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如果你不喝醉,你就不会伤害自己?事实上,经常喝小酒,危害更大!研究数据

时间:2021-04-21 23:46:29 来源:网络

喝点乐趣,多喝点伤身体的东西!

只要我每天少喝点,不要经常喝酒,酒精就不会伤害我!

我们一定听说过这种对话。就连一些人也已经放弃了临床试验常说的话:谈论剂量以外的毒性,就是玩流氓。

在许多人看来,饮酒对身体造成的伤害是长期慢性行为的结果。只要每天少量饮酒,控制酒精摄入量,选择少量饮料,自然不会影响健康!

可是,真的是这样吗?

不久前,欧洲心脏杂志发表了一项关于酒精与房颤风险之间关系的研究。这项研究对107845名成年人进行了调查,平均每日酒精摄入量约为8.7g。该研究小组随访了13.9年。

结果显示,无论饮酒年龄多大,是否存在心血管危险因素。即使他们每天只喝一杯酒,喝大约12克酒精,房颤的风险也会增加!

在这项研究和随访中,总共有5854人患上了心房颤动。经常饮酒的人,即使每天饮酒很少,患心房颤动的风险也要高得多。

与不喝酒的人相比,每天喝一杯酒和摄入大约12克酒精会使心房颤动的风险增加约16%。如果你每天喝两杯酒,风险就会增加到28%。

如果你每天喝四杯以上的酒,风险就会上升到47%。更可怕的是,无论你喝白葡萄酒、酒还是啤酒,饮酒和心房颤动之间的关系是非常相似的。

韩国一项为期8年的随访研究还发现,每周饮酒是诊断为心房颤动的最大危险因素。由此可见,饮酒与心房颤动的关系相当密切,即使是少量饮酒的人,发生心房颤动的几率也会增加。

著名医学杂志柳叶刀(TheLancet)也发表了一篇文章:没有安全的饮酒剂量,最佳饮酒量是:0!

只要酒精进入体内,就会对身体造成伤害。除上述心房颤动外,酒精对身体的伤害还包括消化道粘膜损伤、肝脏损伤、心脑血管系统损伤等。即使少量饮酒,只要长期不戒断,饮酒者可能会有不同程度的酒精性脂肪肝!

同时,酒精也会增加自身患高血压、动脉粥样硬化、消化道溃疡等疾病的风险。更糟糕的是,酒精也属于致癌物,它的中间代谢物会对细胞造成损害,改变细胞基因的表达,增加日后致癌的风险。

慢性消化道或肝病患者仍不戒酒,晚期胃癌、食道癌和肝癌的风险将显著增加!

此外,酒精还会引起身心对身体的依赖,似乎可以控制饮酒量,但长期饮酒必然会导致酒精成瘾,导致他们不知不觉中饮酒增多,欲饮更多,更难以控制!

一般来说,酒精对人体没有好处,饮酒不过是自我安慰而已。如果你不想酒精对身体造成伤害,最好的做法就是尽快戒酒,戒酒是唯一可行的方法。