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如何母乳喂养DHA婴儿

时间:2020-08-31 11:57:44 来源:网络

每个妈妈都希望自己的宝宝聪明可爱,希望在日常生活中通过细心呵护为宝宝补充更多的营养,让宝宝茁壮成长,变得聪明。其实很多孕期妈妈都会注意dha补充,那么dha应该怎么补充呢?

dha俗称脑黄金,它是一种长链多不饱和脂肪酸,是神经系统细胞生长和维持的主要元素,是大脑和视网膜的重要组成部分。眼睛视网膜的比例约为50。多项研究证实dha不仅对心血管,消化和皮肤功能有好处,而且对胎儿婴儿的智力和视觉发育也是必不可少的。

dha最常见的来源就是我们所吃的深海鱼类如果日常生活中,在均衡饮食的同时每周2-3次进食一定数量的深海鱼类,就可以摄取足够的dha,特别是母乳喂养的妈妈,可以满足母婴需要。如果平时吃深海高脂肪鱼类不多,可以额外进行补充。

IIIdha补充剂

1.鱼油产品:市场上大多数鱼油产品是软凝胶或乳剂。

2.藻类dha产品:从海洋微藻dha中提取的藻类油,没有食物链,不干预海洋污染,不含重金属,纯植物dha更容易吸收,非常适合孕妈妈,哺乳期妈妈和婴幼儿。

卵磷脂型dha:卵磷脂型dha分解为卵磷脂和dha,在人体内可同时补充。来自蛋黄的dha是生物dha,富含卵磷脂等营养物质,通过鸡体富集,具有纯天然特性,且高效吸收,尚未发育健全到肝胆,并且对于安全性要求较高的宝宝有较大价值。