您现在的位置:首页 > 健康快讯 >

玉米排骨汤在食物中很常见,在实践中很简单,营养丰富,所以很受年轻人的欢

时间:2020-11-09 07:45:21 来源:网络

今天,我想介绍一种叫做玉米排汤的汤,它是一种主食汤,主要成分是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖菜,原料简单营养,深受年轻人的欢迎。

玉米排骨汤

玉米排骨汤是一种家常菜。虽然它似乎很常见,但事实上,玉米排骨汤有很高的营养价值,而且有保健作用。

在所有主食中,玉米具有最高的营养价值和保健功能。玉米富含饱和脂肪酸,尤其是亚油酸含量高达60%。它能降低血液中胆固醇的浓度,防止胆固醇与维生素e结合沉积在玉米胚芽中。它能预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症和高血压有一定的防治作用。结果表明,玉米中含有的黄嘌呤和玉米黄质具有拮抗眼睛衰老的作用。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

玉米排骨汤

玉米中的维生素e可以促进细胞分裂和延缓衰老,谷胱甘肽可以在硒的参与下产生,硒还具有延缓衰老的作用。玉米排骨炖汤、玉米维生素a、玉米黄质、黄嘌呤等物质与肋骨中的蛋白质结合,更容易被人体吸收,有助于延缓身体和皮肤衰老。

肋骨也有很高的营养价值。肋骨具有滋阴滋润干燥、补气补血的功效,适用于气血不足和阴虚耐受性差的人。肋骨富含卵磷脂、粘蛋白和骨胶原,以及人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪,特别是富含钙的蛋白质和脂肪,可以维持骨骼健康,为幼儿和老年人提供钙。

玉米排骨汤

玉米排骨汤的作用不可低估,脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、疲劳等症状,尤其是慢性胃炎胃、肺肿瘤手术患者,可多喝玉米排骨汤。

以下是制作它的方法:

玉米排骨汤

首先,配料:排骨、玉米芯、姜片、洋葱、汤、精盐、鸡精

步骤:1.准备排骨、玉米芯、姜片和葱,洗净备用

二、把玉米芯放入沸水锅中,煮熟半熟,取出,切成小块

3.将排骨洗净,切成约5厘米长。将肋骨放入沸水锅中,用漏水的勺子将排骨烫热,取出排水管。

4.将适量的肉汤放入锅中,加入排骨、玉米片和姜片,用慢火煮约20分钟

5.撇去泡沫,在调味料中加入少许精盐,加入少许鸡精调料,放入洋葱中,煮一会儿

6.把洋葱捡起来,放在汤碗里

玉米排骨汤

以上就是我今天告诉你的玉米排骨汤,它制作简单,营养丰富,味道芬芳,但不油腻。

谢谢你阅读我的美食食谱。如果你有任何建议或评论,可以向编辑提出。如果你喜欢这个食谱,请给我一个类似的,收集,转发,注意哦,编辑将分享健康美味的食谱,以及每一种美食的营养和食用价值。

今天的文章将在这里分享,如果您对此菜谱有什么不同的看法或问题,欢迎在文章底部的评论区留言,提出您的宝贵意见,再次感谢您的阅读!