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道家这四大养生特点、七种养生形式,人人适用!

时间:2021-01-04 21:30:28 来源:网络

1.“顺其自然”

遵循自然的顺理成章,体现“天人合一”的道家思想,强调在养生过程中要符合自然规律,不要逆“道”。同时,要注重人与社会的统一和谐。正如《黄帝内经》所主张的那样:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。”

二、“形神兼修”

在养生过程中,既要注重形体养护,又要注重精神心理方面的调摄,所谓形神兼养、神形守成、形保传神等。

三、“动静结合”

无论是道家“生命在于运动”、“动而生阳”的学说,还是中医,都主张运动健身,“动而安”、“不乱作为”。“正如《周易外传》中所说‘动静相涵,以为万边之宗’,《类经·意译》中说‘天下万里,源于一动一静’。”

4.“心因施养”

养生不拘泥于一种方法、一种方式,而是以形、神、动、精、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。此外,因人、因地、因时应采用不同的养生方法,可谓心因施养、辨证施养。

1.信阳

包括精神与心理、兴趣与爱好、道德品质等。融合了传统医药、宗教(如道教)文化、民俗文化内容。

2.环境与行为的养育。

包括衣着、饮食、住宿、幸福、性生活等生活和生活等行为模式。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。

3.寄养

就像气功的“内阳功”。融合了传统医疗文化、宗教文化、武术文化内容。

4.衡阳

主要包括体能锻炼、健身活动。内容融合了医学文化和传统武术(如太极拳法)文化内容;

主要内容为养生食品的选择性配方与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。

6、药养

主要内容为养生药剂的选配配方,多为纯天然食性植物药。古代常被称为药膳、法膳。营养内容还涉及医、药、饮食文化等方面。

七、其他疗养

如按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、自吸、器物刺激等方法养生。其内容主要涉及医药文化。

总之,养生的特点是强调个体行为,使用的方法要因人而异。

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