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想要美容年轻,推荐几种食物,保护血管,健脾养胃,预防妇科病

时间:2020-06-14 17:33:52 来源:网络

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坚果对人体的健康作用是众所周知的。除了大脑和营养,坚果也是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米茄-3脂肪酸,能改善雌激素缺乏引起的焦虑症状,缓解身心压力。控制荷尔蒙分泌的垂体对压力非常敏感,所以适量吃坚果也有助于平衡雌激素分泌。

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