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为了长寿,建议多吃四种食物,滋养肌肉,保护皮肤,滋养面部,保护皮肤,去

时间:2020-06-14 17:05:07 来源:网络

为了长寿,建议多吃四种食物,滋养肌肉,保护皮肤,滋养面部,保护皮肤,去除肠道内毒素。

绿色水果

青果一般不为人所知,但可以说是橄榄,我相信很多人都知道,橄榄是一种很有营养的水果,绿果也是橄榄的别名,在中医领域被称为肺胃果,有多种功效,具有清热解毒、解渴生精的疗效,对一些东西中毒有很好的解毒作用,对一些咳嗽的治疗作用甚至更好。

黄皮果

黄皮水果小吃时每天吃几次,能促进消化吸收,刺激唾液分泌,增强食欲,调节肠胃,加速胃肠蠕动,改善新陈代谢,预防胃肠道疾病,益肠健胃,百倍精神,吃得好。

鱼皮

鱼类皮肤富含胶原蛋白,这是一种常见的食物,胶原蛋白含量高。鱼皮蛋白质含量远高于鱼肉,鱼皮胶原含量最高可占总蛋白含量的80%以上,远远高于鱼体其他部位。鱼皮的营养价值和营养效果与其他肉皮比较,胆固醇和脂肪含量最低,能补充胶原蛋白,解毒保湿,使肌肤细腻光滑。

橙色

橘子是常绿小乔木橙的果实,也叫印地瓜。柑桔因其含糖量高、酸度低、风味好等特点,是柑橘类水果中栽培最多的品种,受到人们的喜爱,栽培面积逐年增加。果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、维生素a、维生素B1、维生素C、有机酸、胡萝卜素、橙子是一种优良的抗衰老水果,去皮橙中含有黄酮类化合物。其他研究表明,胆固醇高的人每天喝三杯橙汁。一个月后,高密度脂蛋白(好胆固醇)可增加20%,心脑血管疾病的发病率可降低。