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糖尿病靠运动能治愈吗?运动时要注意什么?

时间:2019-11-17 12:09:13 来源:网络

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,需要终生治疗。许多糖尿病患者不想服药或注射胰岛素,而是想通过运动来治愈糖尿病等。糖尿病真的可以通过运动来治愈吗?接下来,让我们来看看它。

运动真的能治好糖尿病吗?

首先要注意的是,糖尿病是不能治愈的,只有通过终身治疗才能控制血糖。但是,高血糖不能单靠运动来有效控制,所以我们必须根据自己的情况选择服用降糖药或注射胰岛素。然而,适当的运动可能会降低血糖,它可以作为辅助治疗,但单独运动是无效的,甚至会造成疾病的延迟。因此,我们应该选择药物治疗,同时辅助锻炼和饮食,以使血糖控制在稳定的水平上。

糖尿病患者运动时应注意什么?

1.运动量必须适当。

一些糖尿病患者渴望降低血糖,不知不觉地给自己做了大量的运动,这实际上是不正确的。如果患者运动过度,在运动过程中容易受伤,运动后会出现极度疲劳的状态,身体也会有一种沉重的感觉,对日常生活有很大的影响,不利于健康。但是,如果运动量太小,也无助于控制体内的血糖,只会提高人们的身体素质。最好保持适当的运动量,如果你不明白,你可以寻求医生的帮助和指导。

2.注意自己的安全

当糖尿病患者选择锻炼时,最好能专注于自己的安全,不要把自己置于危险的境地。例如,一些夜间跑步者倾向于在机动公路上夜间跑步。首先,道路旁边的地形比较复杂,可能会有路障、盲路或行人出行,这会影响跑步。如果有更多的车辆,也很容易发生车祸和事故。因此,为了锻炼,糖尿病患者首先要注重安全,无论是地点的选择,还是在运动量和运动强度的选择上都要小心。

3.注意天气

户外运动可以暴露在阳光和新鲜空气中,因此也受到许多糖尿病患者的青睐。但是在户外运动中要注意的最重要的事情之一是要注意天气,在天气不好的时候要避免天气。雨雪天气注意路面滑滑,真的不能停止锻炼,选择在家锻炼。此外,每年的气温也需要注意,根据温湿度来调整自己的运动器材。夏天要注意出汗,冬天要保暖。这是所有需要注意的事情,这样体育就不会对未来感到担忧了。

如果单靠运动不能治愈糖尿病,糖尿病最好是通过药物或胰岛素来控制血糖,辅以运动和饮食,以使血糖保持在合理的范围内。